J’adore travailler avec les couples, et après six années dans ce secteur, concevoir et réaliser des gâteaux de mariage me rend toujours aussi heureuse. Cependant, le chaos qui accompagne une saison de mariages intense – de longues heures de solitude en cuisine, une montagne de vaisselle à faire, de tri sélectif, de commandes et de paperasse – peut nous amener à nous demander pourquoi, bon sang, nous faisons cela !

J’ai donc voulu explorer des pistes pour éviter d’être totalement submergées pendant ces longs mois d’été bien remplis, afin de garder le contrôle de notre travail autant que possible, tout en nous accordant des moments de détente bien nécessaires au milieu du chaos.

Les calendriers muraux annuels sont un excellent support visuel : ils vous permettent d’anticiper les périodes de forte activité de l’année à venir et de planifier des moments de repos. Même si vous n’en avez pas profité cette année, vous pourrez ainsi vous assurer de prendre davantage de temps pour vous l’année prochaine. Ces calendriers vous permettent également d’identifier les périodes plus calmes de l’année, afin d’anticiper d’autres travaux saisonniers et de garantir, si nécessaire, que votre activité continue de générer des revenus lorsque l’effervescence retombe. Je recommande vivement les agendas annuels de la marque indépendante de papeterie Doodle Love : j’ai choisi celui-ci pour l’année prochaine, et leurs agendas hebdomadaires de bureau sont également excellents !

C’est une règle tellement difficile à respecter, mais elle est si bénéfique pour votre bien-être mental et physique. Protégez votre temps – il y aura probablement des jours où même une pause déjeuner sera difficile à justifier, mais il est tellement important de prendre ces moments.

Je divise mon emploi du temps hebdomadaire en « Travail » (par couple/commission), « Maison » et « Moi ». La colonne « Moi » présente ce que j’aimerais prioriser pour moi cette semaine-là – je reste réaliste (j’adorerais faire une virée shopping, mais en plein milieu d’une semaine chargée, en jonglant avec les enfants pendant les vacances d’été, et avec un compte en banque qui va et vient comme la marée, c’est peu probable !) alors commencez petit avec vos objectifs de « temps pour vous ». Si possible, essayez d’inclure une activité d’une heure par semaine qui vous est consacrée (sport, loisir créatif ou autre activité – tout ce qui vous rend heureux).

Si votre temps est vraiment limité, rendez vos pauses aussi qualitatives que possible. Par exemple, si vous ne pouvez consacrer que 15 minutes par jour à vous asseoir tranquillement avec un thé ou un café – faites-en la meilleure pause-café que vous puissiez avoir. Asseyez-vous dans votre endroit préféré (de préférence loin de la cuisine), préparez-vous un thé ou un café de bonne qualité (l’argent que vous économisez déjà en n’ayant pas le temps de sortir signifie que vous pouvez vous faire plaisir !) et ajoutez vos chansons entraînantes préférées comme musique d’ambiance.

Et prévoyez-vous toujours quelque chose à attendre avec impatience pendant les périodes plus calmes au travail : un café entre amis, des séances de natation, un atelier créatif ou une retraite (restez à l’affût : Lindsay m’a confié qu’elle organisait une retraite créative pour les professionnels du mariage plus tard cette année !). Tout ce qui vous rappelle que cette période de folie est temporaire et que les choses reviendront bientôt à la normale.

La technologie offre des solutions géniales pour vous aider pendant les mois les plus chargés – voici mes trois meilleurs conseils :

1. Activez un message d’absence – la pression de répondre aux e-mails quand vous êtes déjà débordé peut être écrasante. Configurer un message d’absence permettant à chacun de savoir qu’il vous faudra peut-être un peu plus de temps que d’habitude pour répondre peut sembler simple, mais cela réduit vraiment la pression de devoir répondre rapidement.
2. Coupez les notifications - Lindsay met son téléphone en mode Ne pas déranger lorsqu’elle a besoin de se plonger dans son travail pour se concentrer.
3. Planifiez vos publications sur les réseaux sociaux – quand je suis très occupée, publier sur Instagram est la première chose que je délaisse, mais le sentiment de culpabilité qui va avec persiste. Pour éviter de perdre votre dynamique sur les réseaux sociaux, utilisez une application de planification ou un outil de « publication programmée » pour préparer vos publications à l’avance.

J’ai rencontré Chloe Leibowitz, coach experte en transitions de vie, pour découvrir les exercices les plus utiles et les plus concrets au quotidien afin de nous aider à garder le contrôle lorsque le travail nous donne l’impression du contraire. Chloe explique : « L’un de mes conseils préférés, le plus simple et le plus efficace pour tenir le stress à distance, consiste tout simplement à tout écrire et à se concentrer sur la libération de son esprit. Prenez quelques minutes chaque matin et chaque soir pour vider votre esprit de vos pensées et des tâches à accomplir qui vous trottent encore dans la tête. L’objectif est de les sortir de votre esprit pour les mettre sur papier, afin de réduire le stress et la charge mentale. »

En pleine saison effrénée des mariages, nous passons plus de temps debout qu’au repos, et les journées passées penchée sur le plan de travail de la cuisine peuvent vraiment peser sur le corps. Jess ne jure que par un massage en profondeur à mi-saison pour soulager les nœuds tenaces et les douleurs musculaires profondes. Si vous préférez une approche plus douce, un massage du dos, du cou et des épaules est également un excellent moyen de se détendre et d’apaiser délicatement les tensions.